Khasiat buah-buahan

Siapa sih yang ga suka sama buah-buahan? Sebagian besar orang menyukai makanan berserat dan mengandung air ini. Makanan yang termasuk kedalam 4sehat ini teryata mempunya khasiatnya masing-masing loh. Yuk diliat khasiat apa yang terkandung dalam setiap buah-buahan yang kita konsumsi.

Apel

apel mengandung vitamin A, B dan C.

memperkuat tulang

pencegah penyakit asma

mengontrol diabetes

aple dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah

menjadi zat anti kanker.

mengurangi nafsu makan yang terlalu besar

menstabilkan gula darah

sebagai “sikat gigi” alami

membantu pencernaan

membantu penurunan berat badan

Manfaat lidah buaya

Mengatasi radang kulit

Merawat kulit

Penyubur rambut

Penurun kadar gula

Diabetes mellitus

Ambeien

Batuk (yg membandel)

Lidah buaya juga dapat dijadikan makanan juga minuman segar, dengan mengupas kulit luarnya lalu potong-potong daging dalamnya serta ditambahkan es atau susu sesuai dengan selera

Wortel

Kaya akan vitain A

Baik untuk menjaga kesehatan mata

Menjaga hati tetap sehat

Mengatasi kanker

Darah tinggi

Menghaluskan wajah

Mengatasi nyeri haid

Mengatasi luka bakar

Melon

Mengandung vitamin C dan provitamin A

Mengandung zat anti kanker dan zat anti oksidan

Membersihkan kulit

Melancarkan saluran pencernaan

Mampu meredakan rasa panas dalam perut

Membersihkan ginjal dari sisa-sisa metabolisme 

Jambu biji

Vitamin C yang banyak

Mengobati infeksi

Mengobati sariawan

Memperlancar saluran pencernaan

Mencegah konstipasi (susah buang air besar)

Menstabilkan trombosit

Jeruk

Mengandung vitamin A, B1, B2,  dan C

Mengandung antikanker bagi tubuh

Mengobati sariawan

Menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker dan katarak

Menyembuhkan gangguan perdarahan karena wasir

Menyembuhkan demam

Mengurangi keasaman dalam darah

Mengatur pengeluaran cairan empedu

Memperlancar pembentukan air seni

Mangga

Mengandung vitamin A, E dan C

Dapat bertindak sebagai disinfektan

Membersihkan darah

Dapat menanggulangi bau badan yang tidak sedap

Menurunkan paas saat demam

Sebagai antioksidan bagi tubuh

Menjaga kesehatan gusi dan gigi

Menurunkan resiko stroke

Menumpas kanker

Untuk pencernakan, kesehatan mata, mulut, dan tenggorokan

Pengobatan radang kulit

Pengobatan penyakit influenza

Pisang

Mengandung vitamin A, B1, B2, dan C

Membantu mengurangi asam lambung

Menjaga keseimbangan air dalam tubuh

Penyakit jantung dan stroke

Stres

Menurunkan kadar kolestrol dalam darah

Penyembuhan diare

Mampu memulihkan stamina tubuh

Sumber : www.google.com dan pengaplikasian dari pengalaman pribadi
 http://organisasi.org/khasiat-dan-manfaat-buah-buahan-alami-bagi-tubuh-manusia-ilmu-kesehatan-masyarakat
http://www.scalamedia.net/artikel/kesehatan/155-manfaat-dan-khasiat-buah-buahan.html