Basket merupakan salah satu permainan olahraga bola besar, yang mungkin sudah tidak asing lagi didengar oleh telinga kita, basket merupakan suatu olahraga yg satu kelompoknya disebut TIM dan satu tim terdiri atas 5 orang. Menurut sebagian orang (termasuk saya) basket adalah olahraga yg sangat menyenangkan. Didalam permainan ini dibutuhkan kekompakan dan dapat menyatukan 5otak menjadi satu tujuan.
Pola penyerangan dalam olahraga bola basket adalah usaha satu tim untuk menerobos pertahanan lawan sehingga dapat menghasilkan poin.
Berikut ini merupakan beberapa posisi pemain dalam olahraga bola basket yg saya ketahui:
- Point guard : Pemain yg bertugas mengatur serangan,dan memberikan umpan
- Shooting guard : Kemampuan bertahan yg baik serta menembak 3 angka (tree point)
- Small forward : Agresif dan berkemampuan menembak diluar daerah bebas
- Power Forward : Bertugas menangkap bola yg gagal masuk kedalam ring
- Center : Bertugas menembakan bola kedalam ring, dan pada saat defense posisi ini menjadi harapan yg paling akhir
Dibawah ini adalah gambar posisi pemain dalam bola basket :
Istilah-istilah dalam pemainan bola basket :
Rebound : menangkap bola pantul yg gagal masuk kedalam ring
Pasbreak : mengoper bola kekawan dengan jarak yg lumayan jauh
Bouncepass : cara mengoper bola yg dipantulkan kebawah
Passing : mengoper bola
Headpas : mengoper bola dari bagian belakang kepala
Cespas : mengoper bola dari depan dada dengan kedua tangan
Defense : pertahanan
Offense : penyyerangan
Shooting : tembakan
Free throw : menembakan bola didaerah bebas
Lay up : tembakan yg dilakukan dekat sekali dengan ring
Steal : cara merebut bola dengan tidak menyentuh tangan lawan, karna jika tersentuh itu merupakan pelanggaran
Dan lain sebagainya
Taktik dan Strategi
Taktik : Siasat yg dipakai oleh pemain dalam pertahanan dan penyerangan yg dilakukan secara sportif untuk mendapatkan point atau memperoleh kemenangan .
Strategi : pola pikir yang digunakan sebelum berjalannya pertandingan untuk memperoleh kemenangan secara sportif (tidak curang)
Sebenernya taktik sama strategi itu memang tidak berbeda jauh dalam teorinya.
Macam-macam bentuk pertahanan
1. Pertahanan daerah
Ada beberapa macam pola pertahanan daerah (defense):
2-1-2 : 2 pemain berada didepan 1 ditengah derah free throw dan yg 2 lagi dibelakang diluar garis daerah bebas
1-3-1 : 1 pemain diposisi depan yg 3 dibagian tengah dan yang 1 lagi dibagian paling belakang (bawah ring)
2-3 : 2 pemain berada didepan dan yang 3 pemain lain berada diposisi belakang
3-2 : 3 pemain berada di bagian depan dan 2 pemain lainnya jaga daerah belakang
2-2-1 : 2 pemain berada didepan 2 pemain yang lain berjaga diluar daerah free throw dan yg 1 lagi berjaga dibawah ring (belakang)
1-2-2 : 1 pemain berada diposisi paling depan 2 pemain yg lain berada didaerah lingkaran free throw dan yg 2 lagi berada di paling belakang
Setiap susunan pertahanan diatas terdapat kekuatan dan kelemahan masing-masing
1. Pertahanan satu lawan satu (man to man)
Salah satu cara pertahanan dalam olahraga bola basket yang dilakukan dengan cara menjaga satu lawan satu, dengan mengepress lawan agar tidak dapat menerobos pertahanan dan membuat point. Walaupun mungkin cara ini lebih menguras tenaga dalam pelaksanaannya karna dalam penjagaan satu lawan satu ini otomatis kita mengikuti lawan kemanapun dia pergi.
Dasar pertahanan yg perlu diketahui :
^ Sikap jaga
Cara melakukannya : sikap siap dengan badan agak sediit dibungkukan, kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit di tekuk badan agak condong kedepan, sikap tangan direntangkan atau di angkat naik untuk menghalau lawan yg akan melewati penjagaan
^ Menggiring lawan
Dalam pertahanan penjagaan ini dapat dilakukan dengan cara menggirirng lawan kearah garis tengah atau garis luar lapangan agar lawan mendapatkan pelanggaran.
^ Memotong lawan
Dasar pertahanan ini dilakukan pada saat lawan sedang membawa bola kedaerah pertahanan, tangan direntangkan selebar mungkin agar kawan lawan tidak punya kesempatan untuk menerima bola dari si pembawa bola, pertahanan yg dilakukan dapat juga dikembangkan dengan memotong passing-an bola lawan dengan tidak menyentuh tangannya agar tidak mendapatkan pelanggaran.
^ Menjaga penembak dengan memoros
Menjaga penembak dengan cara memutar dengan lincah merupakan pekerjaan yg dapat dikategorikan sangat berat, maka usahakan agar pemain jangan sampai menerima bola.
^ Pertahanan berkawan
Merupakan pertahanan daerah yang pada dasarnya adalah memberi tugas kepada masing2 pemain agar mengerjakan tugasnya masing2 dengan baik dan benar, dengan menggunakan pola. Pertahanan yg dilakukan dengan kompak dalam satu tim agar menghasilkan hasil yg memuaskan juga.
Teknik-teknik dasar dalam penyerangan
* Gerak tipu
* Langkah kaki yg harus kuat dan luwes untuk menghasilkan hasil yg maksimal
* Posisi offense (menyerang) yg kompak
* Kelincahan tangan dalam mengoper bola dan memasukan bola kedalam ring
* Kemahiran dalam men-drible bola
* Taktik : -penyerangan bebas
-penyerangan kilat
-penyerangan kilat berpola
-penyerangan berpola
Sumber : Modul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ,terbitan PT.Bina Sarana Edukasi (Bambang Kandiawan) dan internet
Tidak ada komentar:
Posting Komentar